Аэробика
Опубликовано пт., 27/06/2008 - 03:19 пользователем Ksюha
Какая же это здоровская вещь - аэробика. Давно об этом мечтала и вот теперь хожу.
Конечно все это возможно делать и в домашних условиях, но как показывает практика, заставить изнурять себя любимую в свое свободное время упражнениями не реально ))
Занимаюсь, конечно, есть у меня видео с шейпингом, но занимаюсь не систематически, а под настроение.
А теперь все по-настоящему, все серьезно!!!
Занятия у нас проходят в три этапа. Сначала аэробика, надо сказать шаги, а как изматывают, пот пробивают моментально. Потом тренажеры минут 15-20. И заключительная часть: качаем все мышцы(пресс, бедра, грудь)и растяжка.
Чувствую себя превосходно, Все мышцы чувствуются, вообщем здорово!
Комментарии
Молодец!
Я вот тоже все хочу и все никак не могу собраться...
А дома аэробикой заниматься, как впрочем и любым другим спортом, действительно сложно... обстановка слишком ух расслабляюще действует.
-------------------------------
Не делай другим того, чего не хочешь, чтобы сделали тебе...
-------------------------------
Не делай другим того, чего не хочешь, чтобы сделали тебе...
аэробика и прочее удовольствие
Завидую тебе
Когда ходила в тренажерный зал, у нас тоже был курс - разминка с шагами, потом тренажеры по индивид. программе, а потом на полу все на ковриках качали разные мышцы (самые, кстати, действенные упражнения на коврике бывают).
Ощущения после занятий замечательные !
Тоже надеюсь, что как деток в сад обоих отдам (пока только один ходит), то выделю для тренажерного зала время.
Комментировать