качалка
Опубликовано вт., 13/08/2013 - 15:10 пользователем valeriamaleria
всем доброго дня,сегодня иду в качалку.6 месяцев сижу без работы,поправилась на 10кг...это меня просто убивает.Заплатила за 3 месяца сразу.Возможно ли похудеть на 10 кг именно от тренажеров??? конечно и кушать намного меньше буду,т.к времени не так много буду дома проводить.Спасибо.
Комментарии
привет
по своему опыту знаю.главное, еда.
очень важно - не есть после 6. я спасалась кефиром и фруктами.потому что совсем не есть не могу. через месяц уже результат!
делала по пн разгрузочные дни.например. день на кефире или день на яблоках, или молокочае. это очень тяжело.зато уходит до 1,5 кг за день. и важно на след.день питаться без фанатизма и как всегда не есть после 6.вот если не есть после 6, то эти 1,5 кг так и уйдут.
и ходила тоже в тренажёрный.мне нраивлось и помогало.на дорожке ходила сначала минут 15 и шла на тренажеры потом. особенно любила на ноги.делала больше всего.и у меня больеш всего похудели именно ноги штаны висели на ляжках
но!! еда и зал должны быть вместе и всегда
Комментировать