качалка

всем доброго дня,сегодня иду в качалку.6 месяцев сижу без работы,поправилась на 10кг...это меня просто убивает.Заплатила за 3 месяца сразу.Возможно ли похудеть на 10 кг именно от тренажеров??? конечно и кушать намного меньше буду,т.к времени не так много буду дома проводить.Спасибо.

Комментарии

по своему опыту знаю.главное, еда.
очень важно - не есть после 6. я спасалась кефиром и фруктами.потому что совсем не есть не могу. через месяц уже результат!
делала по пн разгрузочные дни.например. день на кефире или день на яблоках, или молокочае. это очень тяжело.зато уходит до 1,5 кг за день. и важно на след.день питаться без фанатизма и как всегда не есть после 6.вот если не есть после 6, то эти 1,5 кг так и уйдут.
и ходила тоже в тренажёрный.мне нраивлось и помогало.на дорожке ходила сначала минут 15 и шла на тренажеры потом. особенно любила на ноги.делала больше всего.и у меня больеш всего похудели именно ноги Lol штаны висели на ляжках Smile
но!! еда и зал должны быть вместе и всегда Smile

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Textual smiley will be replaced with graphical ones.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.