хочу посоветоваться
я собираюсь на сентябрь брать абонемент в клуб на пилатес. если чуть доплатить, то абонемент будет с сауной. я знаю, что сауна это хорошо для похудения и оздоровления. но меня беспокоит такой вопрос, как сауна и ранние сроки беременности. у меня через несколько дней овуляция и получается, что к 1 сентября я еще не буду знать точно получилось или не получилось, а абонемент надо оплачивать вперед. это, конечно всего 250 рублей, но это все же не так мало - половина оплаты за муз. школу. по идее сауна не опасна для беременных, но на ранних сроках не рекомендуют перегреваться. тем более, что я раньше в сауну не ходила. и я прямо не знаю как мне поступить. ведь не факт, что забеременеть получится, тем более овуляция может совпасть с отъездом. я прямо в панике и не знаю как лучше поступить. может вред от сауны на ранних сроках преувеличивают? что скажете?
(надеюсь ничего, что я так прямо и скопировала этот пост из худеечного дневничка? тут он и впрямь уместнее)
Комментарии
ВАЖНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Про сауну ничего не знаю. А на какой день после овуляции можно узнать беременна ты, или нет. У меня сегодня 21 день цикла, 16 дней после кд. Что-то уже можно узнать?
про сауну
Прогреваться нельзя во время беременности не только на ранних сроках. Но на ранних опаснее всего, потому что кровь "разгоняется" и может быть выкидыш (что в основном на ранних сроках случается)
Поэтому если сомневаешься, то лучше поберечься и обойтись без сауны.
Кстати, сегодня вот как раз читала, что во время беременности противопоказаны танцы живота. А как насчет пилатеса ??
все виды нагрузки можно
если ты этим уже занималась до беременности. В первом триместре интенсивность нагрузок отличнейшим образом регулирует токсикоз. А пилатес он вообще разработан на основе реабилитационной гимнастики, а поэтому это очень щадящий вид фитнесса
Gata,
А поподробнее про пилатес можешь рассказать ? Пожалуйста !
Я как раз с мужем вчера обсуждала, что теперь у меня будет возможность ходить в тренажерный зал или на восточные танцы, или на пилатес , или на йогу.
Почему ты выбрала пилатес ?
Минеральная вода
http://www.pilates.net.ru/ - вот неплохой сайтик про пилатес
я его выбрала потому, что у меня проблемы с позвоночником, а многие упражнения там позволяют его укрепить и им вообще могут заниматься как не слишком спортивные люди, типа меня, так и люди довольно активные, но не желающие сильно надрываться.
а вообще я бы с радостью и бОльшим удовольствием ходила бы в бассейн, но это дороже.
Кстати про перегрев. В одном моем знакомом клубе по естественным родам мамочки ходят в баню, как беременные, так и с малышами и очень довольны. так что я не думаю, что при беременности перегрев - это абсолютное противопоказание.
благодарю !
Спасибо за ссылочку, обязательно почитаю !
А у меня
А у меня знакомая в 32 недели беременная двойней сходила в баню.Итог: один мёртвый, второго чуть спасли.Выводы сами делайте.
Алекс
сколько дней у тебя цикл? Сколько у тебя длиться первая фаза? может у тебя еще не было овуляции или она вот вот.
я меряю базальную температуру, по этому можно узнать или через неделю после овуляции (если на 7-й день температура скакнет вниз, а потом продолжиться как обычно во второй фазе, то значит оплодотворение произошло, но яйцо не смогло прикрепиться и будут месячные) или через 2 недели, когда перед месячными спадает температура. А вот если не мерять, то узнать беременна ли ты можно только после задержки. У меня в прошлую беременность тест показал слабую вторую полосочку только после 10 дней задержки, а до того я вообще не подозревала ни про что. хотя ХГЧ это тоже индивидуальный показатель. я читала, что он повышаться может уже через несколько дней после зачатия.
Ну, блин, и
Ну, блин, и вопросы. Сразу видно, что тема изучена со всех сторон. Не знаю я про фазы. Цикл у меня 30 дней. Пила таблетки. 21 таблетка+ 7 дней перерыв.
А я то уж подумала, что Gata мне сейчас посоветует купить тестик, и конец неизвестности. А чудес, блин, не бывает.
Придётся ждать.
ну да))
у меня что-то слишком серьезное настроение сегодня. это все диета на меня дурно влияет))
диета
Так как же ты на диете сидишь, если планируешь беременеть? Мы с мужем как задумали беременеть, я все диеты бросила.
Хотя, овуляции-то ещё не было. Значит ты ещё не беременна.
вот вот
я не беременна и имею лишний вес. хочу похудеть только до нормального индекса массы тела и нормализовать колебания сахара в крови. ведь может я не могу забеременеть именно из-за лишнего веса.
ИМТ
А какой у тебя сейчас индекс массы тела? Норма, по моему, 20-25?
Только что измерила свой индекс. Я в шоке!!!!!!!!!24,3!!!!!!
Верхняя норма!!!!!!!! Если в этот раз я не забеременею, то сведу этот ИМТ до 20!!!!!! Я в шоке!!!!!!!
о планах на будущее
Алекс, спокойствие, только спокойствие !
Успокойся и не циклись ты на этом. Понятно, что тебе жутко захотелось и хочется результатов прям сразу, но так бывает не всегда. Так что зачем себя накручивать заранее ?
верхняя норма ИМТ
верхняя норма ИМТ - 23, а не 25. это у мужчин 25))
у меня 24,5 точнее уже 23,8 учитывая сброшенное. я стремлюсь весить 60 кг это для меня будет ИМТ - 22,3 что в общем-то нормально, хоть и не супер как надо для этого стараться))))
ожирение!!!!!!!!!!!!!!!!
Так у меня уже ОЖИРЕНИЕ!!!!!!!!!
Блин, а как же у девочек, которые 80 -100 весят?
Алекс, ты преувеличиваешь
ожирение это ИМТ от 30 и выше. А вот в великобритании законом о здравоохранении запрещено лечить от бесплодия женщин свыше 90 кг, если я не ошибаюсь в цифрах.
лишний вес есть у многих женщин после 25 лет и это следствие целого комплекса проблем от экологии до культуры питания и это в общем-то не страшно и поддается коррекции без применения каких-то радикальных методов.
А на похудейный сайт я пришла потому что было одиноко справляться со своими всякими слабостями и грустностями. в компании всегда веселее. а муж какой бы он ни был хороший никогда не поймет девчачьих загонов по поводу веса и фигуры, хотя с радостью соглашается, когда я говорю, что мне не мешало бы похудеть. Так и говорит с улыбкой довольной: "Конечно, не помешало бы, моя пышечка" рррррр
ты так уж не
ты так уж не переживай-то, это все не такое уж из ряда вон.
Gata
Прочитала я про твой лишний вес. И сделала вывод, что твой индекс будет меньше моего. Вес у нас одинаковый, только ты на 3 см выше. Ты думаешь ,что у тебя проблемы с сахаром из-за веса? Индекс-то в норме.
кстати диета у
кстати диета у меня не такая и жесткая, а просто некоторое ограничение сахара, соли и вредных жиров. и я пью витамины витрум пренатал. и мужа заставила витамины пить наконец-то)))
девочки..
а я даже день когда забеременела знаю... а через 2 дня меня рвало...первый раз и последний за беременность...но я и без этой рвоты уже знала, что беременна и что будет пацан....И кстати, за первый месяц у меня кости таза так раздвинулись...без прибавления в весе я не могла натянуть джинсы....Вот так!!!
класс
вот ведь интуиция))) я тоже наверное буду знать день))) хотя я поменяла способ измерения температуры так что не знаю эффективный ли он
здорово !
я тоже знаю день, когда забеременела в первый раз. Потому что у меня муж был на сессии и я к нему приезжала в др. город один раз.
А потом оказалось, что мы ждем ребенка .
Дорогая Гата
кстати, хочу сказать, что на сайте худеющих я - Милагрес.не смогла здесь зарегистрироваться под этим именем.так что милости просим ко мне там))) и всех остальных...так вот.я тоже планирую.ты это знаешь.я хожу в спортзал.до этого ходила в сауну.но сейчас перестала.боюсь - вдруг беременная буду.нельзя по-моему.но спортом продолжаю заниматься.просто решила,будет обидно,если не забеременею и спортзал заброшу.думаю,ничего.стараюсь следить за нагрузкой. и ещё - считаю калории как небеременная.а что делать! худеть-то тоже надо...я ещё поподробнее об этом пофилософствую в своём дневнике...
Мила
Я прочитала твой дневник весь. очень интересно и понавательно)) а я сейчас уже не буду до месячных себя сильно ограничивать, только в плюшках и сладостях, а то кто знает. хотя температура моя не поднялась сегодня, ожидаемой овуляции нет. хотя у меня прошлый цикл был в 54 дня, ненормальный какой-то. я даже не знаю какой этот будет
Гата
дорогая, а что ж такое - цикл мне твой не нравится!(((почему так?
мила
я просто неправильно этот цикл просчитала. овуляция у меня была неделю назад. и мне кажется, что мым как раз таки по естественному порыву занимались любовью в эти дни. так что может все получилось. через недельку будет ясно.
а вообще у меня циклы всегда были нестабильные и разные с самого начала. и болезненные. это просто мои особенности такие.
Комментировать