Жирорастворимые витамины

Опубликовано пн., 11/05/2009 - 19:42 пользователем Гость

Жирорастворимые витамины:

нормализует зрение в сумерках. Витамином А богаты сливочное масло, печень, сметана, сливки, молоко, рыбий жир. В плодах красного и оранжевого цвета (моркови) содержится каротин (провитамин А), из которого в организме образуется витамин А. Каротин лучше усваивается из пищи, содержащей жир.
%
Кальциферол (витамин D) нормализует обмен фосфора, предотвращает развитие рахита у детей>. Повышенное количество витамина D необходимо при лечении переломов, в питании беременных женщин. Основное количество его образуется в коже. Витамин D синтезируется в организме под влиянием ультрафиолетовых лучей солнца или кварцевой лампы. Витамином D богаты молочные жиры.
%
Токоферол (витамин Е) является природным антиоксидантом, нормализует обмен белков и углеводов, улучшает работу сердечной мышцы. Снижает проницаемость и ломкость капилляров. Витамин Е содержится в нерафинированных растительных жирах.
%
Антигеморрагический витамин (витамин К) повышает свертываемость крови, уменьшает проницаемость капилляров. Витамин в продуктах: капусте.

Суточная потребность организма в жирорастворимых витаминах:
А- 1,5-2,5 мг,
D - 100-140 МЕ,
Е - 10- 20 мг,
К - 0,2-3,0 мг.

Здоровье

Комментировать

Более подробная информация о текстовых форматах

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Textual smiley will be replaced with graphical ones.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.