Ретро-каратэ стал ключом к здоровью и долголетию для пенсионеров Стерлитамакского района в рамках бесплатной программы

Жители Стерлитамакского района в возрасте 60+ лет смогли бесплатно принять участие в проекте «Ретро каратэ – ген долголетия», который помог не только освоить приемы каратэ, но и улучшить эмоциональное состояние и пройти медицинские проверки благодаря комплексному подходу организаторов.
 
В проекте приняли участие 450 жителей серебряного возраста, проживающих в Стерлитамакском районе и городе Стерлитамак Республики Башкортостан.
Активность мероприятия охватила несколько ключевых направлений:
Организация тренировочного процесса по каратэ для участников: В рамках этого этапа проведено не менее 600 групповых занятий. Десять квалифицированных тренеров обеспечили каждому из 10 групп не менее 60 занятий. В результате участники освоили техники самообороны, улучшили двигательные навыки, повысили физическую выносливость, а также развили концентрацию внимания, координацию и общее состояние здоровья.
Проведение просветительских и медицинских мероприятий: Для участников организованы медицинские обследования. Также проведены 20 психологических тренингов, направленных на эмоциональное благополучие, 5 лекций нутрициолога по принципам здорового питания и 15 лекций о здоровом образе жизни. На лекциях обсуждались актуальные аспекты ЗОЖ, необходимость заботы о здоровье в пожилом возрасте, влияние спорта на укрепление иммунитета и его роль в реабилитации и социальной адаптации.
Спортивный мини-турнир по каратэ: В рамках турнира состоялись показательные выступления и финальные поединки. Самые активные 100 участников были удостоены эксклюзивных медалей и фирменных футболок с логотипами некоммерческой организации и Фонда президентских грантов.
Проект получил поддержку от Фонда президентских грантов, Министерства спорта Республики Башкортостан, Администрации городского округа г. Стерлитамак и Региональной общественной организации «Союз боевых искусств Республики Башкортостан».
Теги: ФПГ 2025, Ретро Каратэ Стерлитамак, Фонд Президентских грантов, Активное долголетие Башкирия