ветер перемен

Решила немного измениться. И прежде всего похудеть. Кто со мной? Предлагаю соревнование. Или просто фиксирование наших успехов. Раз в неделю. Если кто- то хочет со мной- пишите.
Мой вес сейчас 63 кг. Осталось сбросить 15. Поехали.

Комментарии

Это ведь всю одежду менять надо будет:)))))
Неееее:)))))

... я вообще-то тоже не худышка... но и не толстуха:), иногда думаю о том, что немного похудеть не помешало бы, но ничуть не переживаю и при своих нынешних габаритах;) тем более что свисающих складок жира и подобной гадости у меня, ттт, нет, так, плотно сбитая фигурка с приятными округлостями;) как говорится, все на месте и есть за что подержаться Lol
Так что тут я пас...

Радуют женщины, которые сами себе нравятся. Я, к сожалению, к таким не отношусь. Есть такой тараканчик. Ну не бзик у меня, конечно. Но прямо хочется, что бы у моего мужа любимого была стройненькая жена.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

Поехали...поехали.... а на чем ??!!! Lol
Есть хорошая диета ? и как ты решила худеть, сколько себе для этого выделила времни ? за месяц, за год ... ?

У меня время первого этапа до 13 июля (у дочки день рождения). Гости приедут. Юбилей все таки- 5 лет. Тут кг 8 уже надо скинуть. А следующий этап до 2- 9 августа. Пригласили на 2 свадьбы. При чем вторая у сослуживца мужа. Хочу, что бы он мной гордился.
Диета? Обожаю зелёный салат и кофе. И много- много спорта. 2 раза сидела на кремлёвке. Помогает очень хорошо, только для здоровья вредновато. При ней надо зелени побольше есть.
Хочешь худеть с кайфом- пивная диета. В день литр пива и всё. Под кайфом и худеешь. Правда эта диета достаточно голодная. В общем путей огромное количество. Главное цель нарисовать. Я нарисовала.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

Я вот тоже диеты стараюсь привязывать к датам, чтобы потом не мучиться, что все, например, едят шашлыки, а ты травку жуешь..:)
Ну и конечно, чтоб диета не совпала (желательно) с "праздничными" женскими днями, когда категорически нельзя худеть, т.к. организм и так теряет кровь и восстанавливается, чтобы мы были молоды, прекрасны и свежи Smile

Изображение пользователя Минеральная вода.

Как успехи ?

Пока особо ни как. Просто приучаю себя после 6 не есть и от сладкого отказалась.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

Героиня !!!
У меня как раз тот же период. Правда, иногда все же отступаю от этого.
Тем более сейчас совпало и дни рождения, и встреча выпускников, и получение диплома.. Соблазны Lol

Я бы с радостью поехала с тобой. но боюсь моей силы воли не хватит. А хотелось бы кг 5 хотя бы скинуть. Нет всеж надо взяться за себя, самой неприятно становится от этих складочек, появляющихся на спине:(

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Радует что выжила, Огорчает что из ума))))))))

Ну так поехали. Вместе веселее.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Ну и что думаешь? Вчера собралась браться за себя, а сегодня муж купил бисквитный вкуснющий рулет с орехами, да так много плюс разных кексов. И я есесенно не удержалась и налопалась. К стати муж тоже собрался манеко схуднуть, вчера не ужинал сегодня толком не завтракал, а в обед мы вместе подесертничали на славу.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Радует что выжила, Огорчает что из ума))))))))

А я с завтрашнего дня прям серьёзно на диету и спорт сажусь. К 9 августа я должна кг 10-15 скинуть. Дело чести.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

А какая диета-то, расскажи ?
Может и мы потянем Smile

Я сяду на салатик из огурцов-помидоров и всякой зелени и на кофе.
Года 2 назад Дроздов (ведущий) на огурцах за месяц на 12 кг похудел. Это, конечно, жёстко, но мне не впервой. Я так уже худела. Результаты потрясающие. Справлюсь. И плюс 2 тренировки в день. Хорошо, что велотренажёр есть. А в отпуске еще и на стадион бегать буду.

Аватары и анимация на GIFr.ru

ну это все конечно здорово, но вот я тут тоже перед отпуском интересовалась диетами, не рекомендуют вообщем то специалисты спортом увлекаться во время сгонки веса, а ваша цель вообщем серьезный стресс для организма (12-15 кг. за месяц)........особенно 2 тренировки в день

Во время сгонки веса необходимо заниматься аэробными упражнениями (бег, велосипед). Вот эти упражнения помогают. Нерекомендуют качать мышцы, т.к. это приводит к тому, что под слоем жира вырастают мышцы.
Я согласна, что стресс для организма сильный. На это и надеюсь. Я уже в этом не новичок. Естественно, если начнет кружится голова, уменьшу нагрузки.
Набирать-скидывать по 10 кг не так уж и страшно. Вспомните спортсменок, которые после родов на 10 кг за месяц худели. Вспомните, наконец, Рене Зелвегер, которая уже на премьере второй Бриджит Джонс кг 50, наверное, весила.
Хватит мне уже отговорок. Я же помню то чувство, когда сама собой гордишься.
Пойдемте лучше со мной, девочки. Я, конечно, понимаю, что вам так много скидывать не надо, но хоть парочку кг.

Аватары и анимация на GIFr.ru

ну что вы я вас совсем не хотела отговаривать, наоборот активный уход за собой -это здорово!!!! просто осторожнсоть в этом не помешает)))))))))
сами подумайте спортсменки то к нагрузкам колоссльным с детства приучены, да и актрисы постоянно вынуждены деражать себя в форме))))))))а тут если вы не спортсменка, так с рывка.....просто есть опыт немного печальный личный
все хорошо в меру
да ладно что это я прямо как осення муха....зу-зу-зу))))))))0
дерзайте и все получиться!!!

В том году примерно в это же время я уже 10 кг скидывала. Да и перед пасхой я 6 кг за 2 недели скидывала. Просто кушать очень люблю. А тратить всё то, что съедаю, я не успеваю. По этому всё набираю. Мой организм достаточно к нагрузкам привычный. Если уж я берусь, то не менее часа на велосипеде езжу. За этот час км 13 проезжаю.
Так что собираюсь, и вперёд!!!!!!!!!!!!!!!!
А еще бодифлекс мне в помощь.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

Бодифлекс, говорят , многим помогает , но нужно помнить о том, что есть последствия для организма , в частности, можно "посадить" сердце ..
Я когда решила заниматься этим Бодифлексом, то много статей читала и хороших, и не очень.

Начала заниматься и мне показалось, что мои легкие не выдерживают кислородного голодания такого и перестала. Сейчас часто сердце покалывает ..., уж не знаю, из-за чего.

А откуда при бодифлексе кислородное голодание в лёгких? Там же задержка дыхания до счёта 10. Это нормально. А я, к тому же, пою. Так что с лёгкими у меня всё нормально. Наоборот при бодифлексе первое время кружится голова от переизбытка кислорода. Но всё это дело привычки.
А вообще такой тип дыхания встречается достаточно часто и в других методиках. Разница лишь в том, какие при этом упражнеия делать.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

А что, просто в течение дня есть салатик без соли из помидор и огурцов ?
Что-то еще можно ?
И почему кофе ? Может зеленый чай ?
И сколько сидеть нужно, какое-то определенное время или сколько сможешь ?

Просто люблю я зелёный салатик и кофе. Зелёный чай, безусловно, полезнее. А сидеть надо до тех пор, пока не почувствуешь, что тебе уже хватит худеть. Я думаю, что кг 5 за неделю уйдёт.
Пить полезнее всего простую негазированную воду. Но я кофеманка.
Так что эта диета исключительно для меня.
Очень хорошие результаты даёт яблочно- кефирная диета. И организм очищается.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Изображение пользователя Минеральная вода.

То есть все таки без соли ? :((((
Biggrin

Лучше без соли с растительным маслом. Но я совсем без соли не могу. Либо немного присаливаю, немного перчу, или добавляю соевый соус. Можно немного лимонного сока или лаймового. Суть того, что без соли- это то, что соль жидкость в организме задерживает. Но, в принципе, если почки здоровые. то всё должно выводиться.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Ну что и я сегодня сажусь на диету кефирную. Посмотрим на скоько меня хватит на этот раз.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Радует что выжила, Огорчает что из ума))))))))

Хватит на столько, на сколько надо. Ух, и стройные же мы будем. Девчонки понаблюдают и тоже красоту создавать примутся.

Аватары и анимация на GIFr.ru

Закон подлости. Я весь день худела пила кефир, а вечером муж принес пива креветок к футболу. Ну и конечно на ночь глядя я нипилась пива наелась креветок, теперь все с начала.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Радует что выжила, Огорчает что из ума))))))))

Изображение пользователя Минеральная вода.

*заулыбалась* это точно , у меня тоже такое часто бывает ROFL
Садишься на диету, полна решимости, а муж что-нибудь задумает и уговоривает отложить диету "на попозже".

Кстати, несколько лет сидела на кефире и яблоках 15 дней. С тех пор этого сочетания продуктов не переношу Lol Но похудела тогда хорошо !

Комментировать

Filtered HTML

  • Доступны HTML теги: <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <img> <sup> <sub> <strike> <blockquote> <table> <tr> <td> <thead> <th> <hr> <u> <h2> <h3> <h4> <h5> <h6>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
  • Textual smiley will be replaced with graphical ones.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
CAPTCHA на основе изображений
Введите символы, которые показаны на картинке.